Салат с курицей гриль, грецкими орехами и ананасом, пошаговый рецепт с фото

0 0

Салат с курицей гриль, грецкими орехами и ананасом, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • листовой салат в горшочке афицион
  • 200 г курицы гриль
  • 50 г молотых грецких орехов
  • 3 стебля сельдерея
  • половина ананаса
  • Для заправки:

  • 50 г греческого йогурта
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Сельдерей режем полукольцами. Отварную куриную грудку режем кубиком. Шаг 2 Сливаем жидкость с ананасов, режем кубиком, добавляем в салат. Шаг 3 Рубим грецкие орешки, салат рвём руками и добавляем в салат. Шаг 4 Заправляем всё йогуртом, солим, перчим по вкусу и перемешиваем. Кстати

    На 100 г: белки 7,31 г (9,14% суточной нормы)

    • жиры 6,39 г (7,10%)

    • углеводы 5,82 г (3,46%)

    • пищевые волокна 1,30 г (4,33%)

    • ккал 107,82 (5,99%)

    • НЖК 1,16 г (5,80%)

    • натрий 104,35 мг (7,20%)

    • общий сахар 3,81 г (7,62%) 

    Приятного Вам аппетита!

    Оставьте ответ