Котлеты из трески с манкой и творогом, пошаговый рецепт с фото на 348 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

500 г филе трески

2 небольшие луковицы

200 г творога 9% жирности

2 ст. л. манки

1 яйцо

5 ст. л. растительного или топленого масла

соль

молотый черный перец по вкусу

немного зелени – петрушки, укропа

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Начните приготовление котлет из трески с подготовки рыбы. Если у вас филе свежей рыбы, нарежьте его на кусочки стороной 2 см. Если филе замороженное, достаньте из морозильной камеры, положите в холодильник и разморозьте так, чтобы можно было нарезать ножом. Шаг 2 Репчатый лук нарежьте на кубики и пассеруйте в 2 ст. ложках масла до золотистого цвета, но не пережаривайте. Шаг 3 Зелень мелко порубите. Шаг 4 Творог протрите через сито или разомните вилкой в однородную массу. Шаг 5 Прокрутите через мясорубку кусочки трески и пассерованный лук. Шаг 6 В фарш положите все остальные ингредиенты – творог, манку, яйцо, зелень, посолите и поперчите. Перемешайте, накройте миску пленкой и уберите в холодильник на 1,5–2 часа. Шаг 7 Духовку включите на разогрев до 180 градусов. Сформуйте котлеты или круглые биточки толщиной 2–2,5 см. Обваляйте их в панировочных сухарях и обжарьте на разогретой сковороде с двух сторон по 1,5 минуты. Шаг 8 Поставьте в разогретую духовку на 15 минут. Проверьте готовность котлет – при прокалывании должен выделиться прозрачный сок. Полезный совет

Советуем хорошенько прогреть сковороду перед жаркой котлет из трески. Хорошо разогретая сковородка – залог неразваливающихся котлет.

Хозяйке на заметку

Подавайте котлеты из трески с манкой и творогом с рисом, картофельным пюре, отварной или жареной картошкой, карамелизованной морковью.

Кстати

Котлеты из трески с манкой и творогом имеют мягкий сливочный вкус, поэтому не рекомендуем использовать сырой лук для фарша: он добавит немного горечи. А еще сырой луковый сок делает котлеты более плотными.

Приятного Вам аппетита!