Тыквенная каша из пшена на молоке

Пшено содержит сложные углеводы, которые дают энергию и чувство сытости на несколько часов. Тыква и молоко удачно сочетаются с пшенкой, что и делает эту кашу популярной и любимой многими. Продукты, перечисленные в рецепте, рассчитаны на 4 порций.

Подписывайтесь на наш канал в «Telegram»!

Для рецепта каши вам потребуется: тыква — 350-400г пшено — 1 стакан вода — 1 стакан соли — 3-4г молоко — 450 мл. Рецепт приготовления каши:

Пшено промыть водой несколько раз и замочить на 30-40 минут.

Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать на мелкие кубики со стороной около 1 см.

Переложить нарезанную тыкву в кастрюлю, залить стаканом питьевой воды и поставить на плиту. Как только вода закипит, уменьшить огонь и варить 5 — 6 минут.

Подготовленное пшено пересыпать в кастрюлю с тыквой, дождаться повторного закипания и продолжить варить на небольшом огне еще 5-6 минут.

Когда крупа впитает всю воду, вылить 1/2 часть молока, проварить тыквенную кашу еще 5 минут и добавить оставшееся молоко. Посолить и варить пшенную кашу еще около 5 минут на слабом огне под крышкой. После чего выключить плиту и оставить кашу томиться под крышкой около 10 минут.

По желанию в готовую тыквенную кашу на молоке можно добавить сливочное масло, сахар или мед и приправить молотой корицей. Приятного аппетита!

Приятного Вам аппетита!