Салат с курицей гриль, грецкими орехами и ананасом, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

листовой салат в горшочке афицион

200 г курицы гриль

50 г молотых грецких орехов

3 стебля сельдерея

половина ананаса

Для заправки:

50 г греческого йогурта

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Сельдерей режем полукольцами. Отварную куриную грудку режем кубиком. Шаг 2 Сливаем жидкость с ананасов, режем кубиком, добавляем в салат. Шаг 3 Рубим грецкие орешки, салат рвём руками и добавляем в салат. Шаг 4 Заправляем всё йогуртом, солим, перчим по вкусу и перемешиваем. Кстати

На 100 г: белки 7,31 г (9,14% суточной нормы)

• жиры 6,39 г (7,10%)

• углеводы 5,82 г (3,46%)

• пищевые волокна 1,30 г (4,33%)

• ккал 107,82 (5,99%)

• НЖК 1,16 г (5,80%)

• натрий 104,35 мг (7,20%)

• общий сахар 3,81 г (7,62%) 

Приятного Вам аппетита!