Пирог из овсянки без муки с бананами

0 2

Пирог из овсянки без муки с бананами

Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Приготовим пирог без муки, сахара и масла. Этот пирог можно отнести к диетическим рецептам. Он получается в меру сладкий, низкокалорийный и полезный! Его можно давать и деткам.

Описание приготовления: Пирог из овсянки получается сладкий, ароматный, вкусный, полезный и практически совсем не калорийный. Кроме того кусочек такого пирога на завтрак обогатит организм клетчаткой и энергией на целый день. Готовится он совсем несложно, ингредиенты простые и доступные, а процесс приготовления очень быстрый.
Назначение: На полдник Основной ингредиент: Крупы / Овсянка Блюдо: Выпечка / Пироги Диета: Диетическое питание / ПП рецепты Состав / Ингредиенты: Овсяные хлопья 120 Грамм Молоко 250 Миллилитров Яйца 2 Штуки Бананы 2 Штуки (очень спелые) Какао 2 Ст. ложки Орехи грецкие 30 Грамм Разрыхлитель 1 Чайная ложка Ванилин 1 Штука (пакетик) Количество порций 6 Калорийность 168 ккал

Калорийность

5 г

Белки

8 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Пирог из овсянки без муки с бананами»

Пирог из овсянки без муки с бананами

Подготовьте все ингредиенты.

Пирог из овсянки без муки с бананами

Овсяные хлопья залейте горячим молоком и оставьте на 10-15 минут.

Пирог из овсянки без муки с бананами

Спелые бананы очистите от кожуры, мякоть нарежьте или поломайте в миску и разомните в пюре.

Пирог из овсянки без муки с бананами

К пюре из бананов добавьте яйца и ванилин, перемешайте.

Пирог из овсянки без муки с бананами

Добавьте какао-порошок и разрыхлитель, перемешайте.

Пирог из овсянки без муки с бананами

К этому времени как раз хлопья набухли.

Пирог из овсянки без муки с бананами

Соедините набухшие хлопья и яично-банановую массу, добавьте рубленые грецкие орехи и тщательно перемешайте тесто.

Пирог из овсянки без муки с бананами

Форму для выпечки выстелите пергаментом и переложите тесто. Выпекайте пирог в заранее разогретой духовке до 180 градусов 35-40 минут.

Пирог из овсянки без муки с бананами

Готовый пирог остудите и украсьте по желанию.

Пирог из овсянки без муки с бананами

Приятного аппетита!

Оставьте ответ