Запеканка с фаршем, брокколи и кабачком

Приготовим запеканку, основой для которой послужит тонкий пласт мясного фарша, поверх которого распределим тонко нарезанные овощи. Изюминкой начинки стала полезная капуста брокколи. Запеканка с большим количеством мяса получается очень вкусной и выглядит аппетитно.

Для рецепта запеканки вам потребуется: фарш мясной (смешанный) — 300г лук репчатый — 1/2 шт. яйцо — 1 шт. чеснок — 1 зубчик манная крупа — 1 ст.л. соль — по вкусу перец черный (молотый) — по вкусу для начинки: брокколи — 1-2 соцветия перец сладкий — 1/2 шт. помидор — 1 шт. лук репчатый — 1/2 шт. кабачок — 1 шт. паста томатная — 3 ст.л. сыр твердый (чеддер) — 100г соль — по вкусу перец черный (молотый) — по вкусу масло растительное — 1 ч.л. Рецепт приготовления запеканки:

Овощи помоем и обсушим на салфетке. В домашний фарш добавим сырое яйцо, манную крупу, мелко рубленый репчатый лук, пропущенный через пресс зубчик чеснока, по щепотке соли и молотого перца. Всё хорошенько перемешиваем и оставляем на 10 минут при комнатной температуре для набухания манки.

Теперь займёмся овощами. У сладкого перца удаляем перегородки с семенами, половину перца разрезаем на полоски. Лук и помидор режем кольцами. У помидор по возможности максимально удаляем семена. Брокколи разбираем на самые маленькие соцветия, можно разрезать их вдоль, чтобы они стали более плоскими. С очищенного кабачка срезаем овощечисткой тонкую стружку.

Жаропрочную форму смазываем растительным маслом и выкладываем на неё фарш, равномерно распределяя.

Слой фарша смазываем томатной пастой (или кетчупом по вкусу).

Начинаем укладывать овощи. Сначала равномерно распределим стружку из кабачка.

Затем — брокколи и перец.

Наконец, красиво выкладываем кружочки помидора и лука. Последовательность овощей можно менять по своему усмотрению.

Посыпаем овощной слой тертый твердым сыром (подойдет чеддер, как в этом рецепте, или любой другой). Ставим форму в прогретую до 180С духовку на 30-35 минут. Готовая мясная запеканка из фарша с овощами легко вынимается из формы при помощи широкой лопатки. Кроме того из фарша вытопится лишний жир и она буквально соскальзывает на сервировочную тарелку. Пробуйте. Приятного аппетита!

Приятного Вам аппетита!