Смузи с сельдереем, кабачком и голубикой – пошаговый рецепт с фото на сайте Гастроном

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 банан

100 г голубики

1 стебель сельдерея

1 молодой кабачок

½ ч. л. молотой корицы

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Для приготовления смузи с сельдереем, кабачком и голубикой крупно нарежьте банан и сельдерей. Кабачок нарежьте кубиками. Шаг 2 Соедините банан, сельдерей, кабачок и голубику и измельчите блендером до однородности. Разбавьте холодной водой до желаемой густоты, разлейте в два стакана и посыпьте корицей.

Полезный совет

Это рецепт, точнее, его ингредиенты можно изменять на свой вкус. Например, сельдерей заменить на огурец, а банан – на яблоко, также прекрасно сочетающее с корицей.

Хозяйке на заметку

Если смузи вам покажется слишком густым, можете разбавить его небольшим количеством минеральной воды или добавить немного колотого льда.

Кстати

На 100 г: белки 0,96 г (1,20% суточной нормы)

• жиры 0,28 г (0,31%)

• углеводы 10,47 г (6,23%)

• ккал 42,66 (2,37%)

• натрий 12,11 мг (0,84%)

• общий сахар 5,69 г (11,38%)

• НЖК 0,07 г (0,35%)

• пищевые волокна 1,53 г (5,10%) 

Приятного Вам аппетита!