Смузи Жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей, пошаговый рецепт с фото

0 0

Смузи Жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей, пошаговый рецепт с фото

Смузи Жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 ч. л. мускатного ореха
  • 2–3 см имбиря
  • 100 мл минеральной воды с газом
  • 300 мл кефира
  • 1 ч. л. молотой корицы
  • 0,25 ч. л. молотого чили
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Имбирь очистите, нарежьте пластинами. Шаг 2 Положите в чашу блендера имбирь, влейте кефир, воду, всыпьте корицу, мускатный орех и чили, взбейте. Шаг 3 Перелейте в бокал, посыпьте корицей, украсьте долькой имбиря и подавайте. Кстати

    На 100 г: белки 2,62 г (3,28% суточной нормы)

    • жиры 2,70 г (3,00%)

    • углеводы 5,18 г (3,08%)

    • пищевые волокна 0,88 г (2,93%)

    • ккал 53,42 (2,97%)

    • НЖК 1,75 г (8,75%)

    • натрий 36,53 мг (2,52%)

    • общий сахар 3,42 г (6,84%)

    Приятного Вам аппетита!

    Оставьте ответ