Пшенная каша с брокколи

0 10

Пшенная каша с брокколи

Время приготовления: 35 мин
Любая каша — источник углеводов и пшенная не исключение. Сегодня мы её приготовим с брокколи, богатой белком, аминокислотами, калием и фосфором. Вкусная и очень полезная каша. Берите на заметку!

Описание приготовления: Пшенная каша с брокколи готовится очень просто и быстро. Это полезное и вкусное блюдо подавайте в горячем виде на гарнир к мясу, птице, рыбе или как основное блюдо. Пшенная каша с овощами подойдет в пост и вегетарианцам.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Крупы / Пшено и пшеница
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание Ингредиенты: Брокколи  — 100 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Фасоль спаржевая  — 50 Грамм Пшено  — 150 Грамм Соль  — По вкусу Подсолнечное масло  — 30 Миллилитров
Количество порций: 4-5 Как приготовить «Пшенная каша с брокколи»

Пшенная каша с брокколи

Подготовьте ингредиенты для приготовления пшенной каши с брокколи.

Пшенная каша с брокколи

Морковь очистите, помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю с толстым дном.

Пшенная каша с брокколи

Лук очистите, помойте, нарежьте. Добавьте к моркови.

Пшенная каша с брокколи

Спаржевую зеленую фасоль помойте и добавьте к луку и моркови.

Пшенная каша с брокколи

Брокколи помойте, нарежьте и выложите в кастрюлю с овощами. Налейте подсолнечное масло и пассеруйте овощи на среднем огне 6-7 минут, перемешивая.

Пшенная каша с брокколи

Пшено помойте и выложите в кастрюлю с овощами.

Пшенная каша с брокколи

Налейте в кастрюлю воду в соотношении пшена к воде 1:2. Посолите по вкусу.

Пшенная каша с брокколи

Когда вода выкипит, а пшено хорошо разварится, каша будет готова.

Пшенная каша с брокколи

Вкусная и полезная каша из пшена с брокколи готова. Можно подавать к столу.

Оставьте ответ