Льняная каша с расторопшей
Время приготовления: 10 мин
Делюсь рецептом полезного завтрака. Каша из льна питательная, хорошо насыщает, а расторопша помогает нашему организму работать лучше. Такая каша готовится буквально за 10 минут.
Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняную кашу с расторопшей. Если используете семена расторопши, то измельчите их вместе со льном в кофемолке. Также можно взять урбеч из расторопши. Вместо яблока можно добавить банан. На вкус каша получается приятной, нежной и умеренно сладкой.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Семечки
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание Ингредиенты: Льняные семечки — 40 Грамм Расторопша — 5 Грамм Финики — 2-4 Штук Яблоко — 1-1,5 Штуки Вода — 150 Миллилитров (теплая)
Количество порций: 1 Как приготовить «Льняная каша с расторопшей»
Подготовьте все ингредиенты.
Семена льна измельчите в кофемолке.
Добавьте порошок расторопши. Перемешайте.
Влейте теплую воду, еще раз перемешайте. Оставьте на 1-2 минуты набухнуть.
Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Из фиников удалите косточки. Измельчите все вместе до однородной консистенции.
Льняная каша с расторопшей готова, приятного аппетита!