Каша из полбы с бананом

0 11

Каша из полбы с бананом

Время приготовления: 9 ч. 0 мин
Делюсь рецептом сладкой полбяной каши с бананом. Она отлично подойдет для завтрака! Каша из полбы хорошо насыщает и придает энергии на целый день, а банан делает ее слаще и ароматнее.

Описание приготовления: Чтобы сократить время приготовления каши, можно взять дроблёную полбу или полбяные хлопья. Банан выбирайте спелый и сладкий, а количество сахара можно регулировать по вкусу. Дополнительно можно добавить молотую корицу, если любите. Такая каша понравится и взрослым, и детям.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Крупы
Блюдо: Горячие блюда / Каши Состав / Ингредиенты: Крупа полбяная 85 Грамм Молоко 180 Миллилитров Вода 180 Миллилитров Сахар 1 Ст. ложка Банан 1 Штука Соль 1 Щепотка Масло сливочное 10-15 Грамм Количество порций 1 Калорийность 173 ккал

Калорийность

5 г

Белки

5 г

Жиры

26 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Каша из полбы с бананом» Каша из полбы с бананом - фото шаг 1 Подготовьте все ингредиенты. Каша из полбы с бананом - фото шаг 2 Полбу тщательно промойте и замочите в воде на ночь. Так она быстрее потом разварится. Каша из полбы с бананом - фото шаг 3 После снова промойте полбяную крупу и откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Переложите полбу в кастрюлю с толстым дном. Каша из полбы с бананом - фото шаг 4 Влейте воду и молоко. Подсолите, добавьте сахар. Доведите до кипения и варите на медленном огне около 50 минут. Каша из полбы с бананом - фото шаг 5 Добавьте сливочное масло и нарезанный банан. Варите кашу до полной готовности ещё 5-10 минут. Каша из полбы с бананом - фото шаг 6 После снимите с плиты и дайте настояться ещё 5-10 минут под крышкой. Каша из полбы с бананом - фото шаг 7 Каша из полбы с бананом готова, приятного вам аппетита!

Оставьте ответ