Брокколи в кокосовом молоке

0 0

Брокколи в кокосовом молоке

Время приготовления: 20 мин
Предлагаю простой рецепт тушеной брокколи в кокосовом молоке. Кокосовое молоко подходит не только для приготовления десертов, вместе с овощами оно сочетается ничуть не хуже!

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить брокколи в кокосовом молоке. Из специй можно также добавить порошок карри. Брокколи можно использовать как заморозку, так и свежую. Для приготовления последней потребуется чуть больше времени. Брокколи на вкус получаются нежными и сливочными, а кокосовое молоко добавляет интересный аромат. Готовится блюдо быстро и просто, берите на заметку!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Орехи / Кокосовое молоко / Кокос
Блюдо: Закуски / Гарниры
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание Ингредиенты: Брокколи  — 250-300 Грамм (замороженная) Кокосовое молоко  — 250 Миллилитров Соль  — По вкусу Чеснок  — 1-2 Зубчиков Паприка  — 1/2 Чайных ложки Сушеные итальянские травы  — 1/2 Чайных ложки Черный молотый перец  — 1/3 Чайных ложки Масло растительное  — 1,5 Ст. ложки
Количество порций: 2 Как приготовить «Брокколи в кокосовом молоке»

Брокколи в кокосовом молоке

Подготовьте все ингредиенты.

Брокколи в кокосовом молоке

Разогрейте сковороду с растительным маслом. Чеснок очистите, нарежьте тонкими пластинами и обжарьте до раскрытия аромата.

Брокколи в кокосовом молоке

Брокколи предварительно нарежьте на соцветия среднего размера. Переложите в сковороду и обжаривайте 2-4 минуты с чесноком.

Брокколи в кокосовом молоке

Влейте кокосовое масло.

Брокколи в кокосовом молоке

Добавьте все специи и соль. Потушите 8-12 минут все вместе.

Брокколи в кокосовом молоке

Брокколи в кокосовом молоке готовы, приятного аппетита!

Оставьте ответ