Блины для диабетиков

0 44

Блины для диабетиков

Время приготовления: 20 мин
Блины для диабетиков — это идеальный и полезный завтрак для тех, кто страдает сахарным диабетом или придерживается правильного питания. Блины получаются вкусные и простые в приготовлении!

Описание приготовления: Для здоровья полезнее блины не из пшеничной муки высшего сорта, а например, из овсяной. К тому же они не менее вкусные! Овсяную муку можно купить готовую или при помощи блендера измельчить овсяные хлопья и затем при желании ещё и просеять. Овсяная мука, в отличие от некоторых других видов муки из круп (гречневой, кукурузной) прекрасно используется в чистом виде, т.е. без соединения её с пшеничной мукой.

Назначение: На завтрак / На полдник / На праздничный стол / Масленица
Основной ингредиент: Мука / Овсяная мука
Блюдо: Выпечка / Блины
Диета: Для диабетиков Состав / Ингредиенты: Овсяная мука 120 Грамм Куриное яйцо 1 Штука Молоко 200 Миллилитров Соль 1 Щепотка Сахарозаменитель По вкусу Разрыхлитель 1 Чайная ложка Растительное масло 1 Ст. ложка Количество порций 3 Калорийность 194 ккал

Калорийность

8 г

Белки

8 г

Жиры

23 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Блины для диабетиков»

Блины для диабетиков

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления блинов.

Блины для диабетиков

В подходящую посуду вбейте яйцо, добавьте соль и сахарозаменитель. Перемешайте венчиком.

Блины для диабетиков

Влейте половину молока, соедините с яйцом.

Блины для диабетиков

Всыпьте овсяную муку и разрыхлитель.

Блины для диабетиков

Перемешайте тесто, чтобы оно получилось без комочков.

Блины для диабетиков

Влейте оставшееся молоко и перемешайте до однородного блинного теста.

Блины для диабетиков

Влейте растительное масло и перемешайте.

Блины для диабетиков

Жарьте блины, наливая в сковороду порцию овсяного теста с одной стороны 1-1,5 минуты при среднем нагреве.

Блины для диабетиков

Переверните блин и жарьте еще 30 секунд с другой стороны.

Блины для диабетиков

Овсяные блины готовы. Подавайте с натуральным медом и сметаной. Приятного аппетита!

Оставьте ответ